Unser Yoga Unterricht in Schwerin

Der Unterricht

Es erwarten dich kreative, fließende, herausfordernde Asana-Sequenzen für den modernen Menschen von Heute. In den Yin-Positionen, die wir gerne mit in eine Stunde integrieren, kannst du in die Tiefen deines Körpers und deines Geistes abtauchen. Mit einer gezielt tiefen Atmung gelangst du in der Spiraldynamik tief in die Muskulatur und ins fasziale Gewebe zugleich, um so nicht nur an innerer und äußerer Stärke zu gewinnen, sondern auch mental in Harmonie zu kommen. Tritt so den Anforderungen deines Lebens viel gelassener entgegen.

Wir wollen einen Ort kreieren an dem es Spaß macht, gemeinsam zu praktizieren, gemeinsam zu schwitzen zu lachen und inne zu halten.

Die unterschiedlichen Yoga-Arten

Hatha-Yoga

Ist die älteste Yoga-Form und stellt das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperlich kräftigende Übungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) dar.

Yin-Yoga

Ist ein meditativer Yogastil, der über ruhiges und langes Halten der einzelnen Yogaübungen (Asanas) das fasziale Gewebe erreicht und zum Loslassen und Entspannung der Muskeln führt.

Vinyasa-Yoga

Bedeutet über fliessende Bewegungen die einzelnen Yogaübungen über die Atmung miteinander in Verbindung zu bringen.

Detox-Yoga

Ist ein relativ moderner Yogastil, der durch gezielte Drehbewegungen zur Entgiftung und Entschlackung des Körpers anregt und das Energielevel erhöht.

Yoga-Nidra

Der bewußte `Schlaf des Yogi´, ist eine geführte Anleitung zur Tiefenentspannung bei klarem Bewußtsein (Schlafmeditation.

Yogatherapie...

... nach den Prinzipien der Spiraldynamik.

Die Spiraldynamik ist ein therapeutisches 3-dimensionales Bewegungskonzept, welches über Bildung spiraliger Verbindungen und anatomisch präziser Ausrichtung tief in der Muskulatur wirkt.